현대인의 만성질환 원인과 예방법
현대 사회에서 만성질환은 더 이상 노년층의 전유물이 아닙니다.불규칙한 생활, 높은 스트레스 수준, 나쁜 식습관, 부족한 수면 등 다양한 요인이젊은 세대까지 건강 위협의 중심에 서게 만들고 있습니다.여기에서는 현대인의 만성질환 주요 원인으로 꼽히는 스트레스, 식습관, 수면을 중심으로 그 원인을 분석하고,실질적인 예방법까지 함께 알아보겠습니다.스트레스가 유발하는 만성질환의 메커니즘오늘날 대부분의 사람들은 일상 속에서 지속적으로 스트레스를 경험하고 있습니다. 특히 직장이나 학교, 가정 내에서 발생하는 정서적 스트레스는 우리 몸의 자율신경계를 교란시키고 호르몬 불균형을 유발합니다. 이로 인해 고혈압, 당뇨, 우울증, 소화기 질환, 심장 질환 등 다양한 만성질환의 원인이 됩니다. 만성 스트레스는 코르티솔과 같은 ..
2025. 8. 4.
