늘어나는 만성질환 원인 및 예방
현대 사회에서 만성질환은 더 이상 나이든 사람들의 전유물이 아닙니다.특히 직장인들은 장시간의 근무, 디지털 기기의 과도한 사용, 그리고 지나친 카페인 섭취 등으로 인해 다양한 건강 문제에 노출되고 있습니다.직장인들이 겪고 있는 만성질환의 주요 원인을 분석하고, 이를 유발하는 스마트폰 사용 습관과카페인 섭취의 영향까지 구체적으로 살펴보며, 건강을 지키기 위한 실천 가능한 예방법을 함께 제안합니다.직장인들의 만성질환 위험 요인직장인의 하루는 대부분 앉아서 보내는 경우가 많습니다.사무실 환경은 움직임이 적고 스트레스는 많은 구조이며, 운동 부족과 과도한 업무로 인한 수면 부족, 잘못된 식습관이 누적되어 만성질환을 초래합니다. 대표적인 직장인 만성질환으로는 고혈압, 당뇨, 고지혈증, 요통, 거북목 증후군, 소화..
2025. 8. 4.
