반응형 일본인수면시간1 아시아인의 수면습관 비교 : 한국, 일본, 중국 수면은 건강의 핵심 요소입니다. 그러나 각국의 문화, 경제적 환경, 사회 구조에 따라 수면 습관은 큰 차이를 보입니다. 아시아에서 경제 및 문화적 영향력이 큰 한국, 일본, 중국은 특히 바쁜 삶과 경쟁 중심의 사회로 인해 수면 부족 문제가 심각한 편입니다. 본 글에서는 이 세 나라의 수면습관을 비교하며 각국의 특징과 변화 추세를 분석합니다.1. 한국: OECD 최하위권의 수면 시간OECD(경제협력개발기구)의 최근 통계에 따르면, 한국인의 하루 평균 수면 시간은 약 6시간 3분(2023 기준)으로, OECD 국가 중 가장 짧습니다[1]. 특히 고등학생 및 청년층은 학업 및 취업 경쟁으로 인해 만성적인 수면 부족을 겪고 있습니다. 전국 건강영양조사(KNHANES)에 따르면, 20~39세의 약 45%가 수면부.. 2025. 7. 14. 이전 1 다음 반응형
